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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Iran : 01H30
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Ouganda : 01H00
Iran : 02H30
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Ouganda : 02H00
Iran : 03H30
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Ouganda : 03H00
Iran : 04H30
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Ouganda : 04H00
Iran : 05H30
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Ouganda : 05H00
Iran : 06H30
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Ouganda : 06H00
Iran : 07H30
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Ouganda : 07H00
Iran : 08H30
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Ouganda : 08H00
Iran : 09H30
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Ouganda : 09H00
Iran : 10H30
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Ouganda : 10H00
Iran : 11H30
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Ouganda : 11H00
Iran : 12H30
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Ouganda : 12H00
Iran : 13H30
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Ouganda : 13H00
Iran : 14H30
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Ouganda : 14H00
Iran : 15H30
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Ouganda : 15H00
Iran : 16H30
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Ouganda : 16H00
Iran : 17H30
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Ouganda : 17H00
Iran : 18H30
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Ouganda : 18H00
Iran : 19H30
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Ouganda : 19H00
Iran : 20H30
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Ouganda : 20H00
Iran : 21H30
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Ouganda : 21H00
Iran : 22H30
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Ouganda : 22H00
Iran : 23H30
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Ouganda : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani