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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Palestine : 00H00
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Ouganda : 01H00
Palestine : 01H00
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Ouganda : 02H00
Palestine : 02H00
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Ouganda : 03H00
Palestine : 03H00
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Ouganda : 04H00
Palestine : 04H00
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Ouganda : 05H00
Palestine : 05H00
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Ouganda : 06H00
Palestine : 06H00
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Ouganda : 07H00
Palestine : 07H00
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Ouganda : 08H00
Palestine : 08H00
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Ouganda : 09H00
Palestine : 09H00
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Ouganda : 10H00
Palestine : 10H00
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Ouganda : 11H00
Palestine : 11H00
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Ouganda : 12H00
Palestine : 12H00
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Ouganda : 13H00
Palestine : 13H00
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Ouganda : 14H00
Palestine : 14H00
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Ouganda : 15H00
Palestine : 15H00
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Ouganda : 16H00
Palestine : 16H00
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Ouganda : 17H00
Palestine : 17H00
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Ouganda : 18H00
Palestine : 18H00
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Ouganda : 19H00
Palestine : 19H00
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Ouganda : 20H00
Palestine : 20H00
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Ouganda : 21H00
Palestine : 21H00
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Ouganda : 22H00
Palestine : 22H00
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Ouganda : 23H00
Palestine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ramallah ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine, Durée du Jour en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Palestine et Passage à l'heure d'été en Palestine.
Shada al-Kazimi