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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Ukraine : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Ukraine : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Ukraine : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Ukraine : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Ukraine : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Ukraine : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Ukraine : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Ukraine : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Ukraine : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Ukraine : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Ukraine : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Ukraine : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Ukraine : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Ukraine : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Ukraine : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Ukraine : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Ukraine : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Ukraine : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Ukraine : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Ukraine : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Ukraine : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Darya Raïssi