Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 2H en Ukraine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kiev / Kyiv et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ukraine et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ukrainienne.
  • Ukraine : 00H00

    Turkménistan : 03H00

  • Ukraine : 01H00

    Turkménistan : 04H00

  • Ukraine : 02H00

    Turkménistan : 05H00

  • Ukraine : 03H00

    Turkménistan : 06H00

  • Ukraine : 04H00

    Turkménistan : 07H00

  • Ukraine : 05H00

    Turkménistan : 08H00

  • Ukraine : 06H00

    Turkménistan : 09H00

  • Ukraine : 07H00

    Turkménistan : 10H00

  • Ukraine : 08H00

    Turkménistan : 11H00

  • Ukraine : 09H00

    Turkménistan : 12H00

  • Ukraine : 10H00

    Turkménistan : 13H00

  • Ukraine : 11H00

    Turkménistan : 14H00

  • Ukraine : 12H00

    Turkménistan : 15H00

  • Ukraine : 13H00

    Turkménistan : 16H00

  • Ukraine : 14H00

    Turkménistan : 17H00

  • Ukraine : 15H00

    Turkménistan : 18H00

  • Ukraine : 16H00

    Turkménistan : 19H00

  • Ukraine : 17H00

    Turkménistan : 20H00

  • Ukraine : 18H00

    Turkménistan : 21H00

  • Ukraine : 19H00

    Turkménistan : 22H00

  • Ukraine : 20H00

    Turkménistan : 23H00

  • Ukraine : 21H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • Ukraine : 22H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • Ukraine : 23H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kiev / Kyiv ?

Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Qamar SharifQamar Sharif

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