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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Afghanistan : 07H30
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Uruguay : 01H00
Afghanistan : 08H30
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Uruguay : 02H00
Afghanistan : 09H30
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Uruguay : 03H00
Afghanistan : 10H30
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Uruguay : 04H00
Afghanistan : 11H30
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Uruguay : 05H00
Afghanistan : 12H30
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Uruguay : 06H00
Afghanistan : 13H30
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Uruguay : 07H00
Afghanistan : 14H30
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Uruguay : 08H00
Afghanistan : 15H30
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Uruguay : 09H00
Afghanistan : 16H30
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Uruguay : 10H00
Afghanistan : 17H30
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Uruguay : 11H00
Afghanistan : 18H30
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Uruguay : 12H00
Afghanistan : 19H30
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Uruguay : 13H00
Afghanistan : 20H30
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Uruguay : 14H00
Afghanistan : 21H30
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Uruguay : 15H00
Afghanistan : 22H30
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Uruguay : 16H00
Afghanistan : 23H30
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Uruguay : 17H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan sans oublier Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan et surtout Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada