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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Uruguay : 01H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Uruguay : 02H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Uruguay : 03H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Uruguay : 04H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Uruguay : 05H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Uruguay : 06H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Uruguay : 07H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Uruguay : 08H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Uruguay : 09H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Uruguay : 10H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Uruguay : 11H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Uruguay : 12H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Uruguay : 13H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Uruguay : 14H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Uruguay : 15H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Uruguay : 16H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Uruguay : 17H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Azerbaïdjan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Azerbaïdjan : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Azerbaïdjan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Bakou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan ou bien encore Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan ainsi que Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan, Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan et Heure du Zenith en Azerbaïdjan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et surtout Durée du Jour en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Reem al-Omair