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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Iran : 07H30
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Uruguay : 01H00
Iran : 08H30
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Uruguay : 02H00
Iran : 09H30
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Uruguay : 03H00
Iran : 10H30
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Uruguay : 04H00
Iran : 11H30
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Uruguay : 05H00
Iran : 12H30
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Uruguay : 06H00
Iran : 13H30
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Uruguay : 07H00
Iran : 14H30
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Uruguay : 08H00
Iran : 15H30
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Uruguay : 09H00
Iran : 16H30
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Uruguay : 10H00
Iran : 17H30
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Uruguay : 11H00
Iran : 18H30
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Uruguay : 12H00
Iran : 19H30
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Uruguay : 13H00
Iran : 20H30
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Uruguay : 14H00
Iran : 21H30
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Uruguay : 15H00
Iran : 22H30
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Uruguay : 16H00
Iran : 23H30
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Uruguay : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani