Décalage Horaire entre la Barbade et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la Barbade et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 2H en Barbade. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bridgetown et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la Barbade et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Barbade et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Tadjikistan : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Barbade et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Barbade.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la Barbade et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Barbadienne.
  • Barbade : 00H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Barbade : 01H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Barbade : 02H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Barbade : 03H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Barbade : 04H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Barbade : 05H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Barbade : 06H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Barbade : 07H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Barbade : 08H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Barbade : 09H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Barbade : 10H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Barbade : 11H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Barbade : 12H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Barbade : 13H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Barbade : 14H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Barbade : 15H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Barbade : 16H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Barbade : 17H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Barbade : 18H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Barbade : 19H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

  • Barbade : 20H00

    Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)

  • Barbade : 21H00

    Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)

  • Barbade : 22H00

    Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)

  • Barbade : 23H00

    Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bridgetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Bridgetown :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Ali LarijaniAli Larijani

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