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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Biélorussie : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Biélorussie : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Biélorussie : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Biélorussie : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Biélorussie : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Biélorussie : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Biélorussie : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Biélorussie : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Biélorussie : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Biélorussie : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Biélorussie : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Biélorussie : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Biélorussie : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Biélorussie : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Biélorussie : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Biélorussie : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Biélorussie : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Biélorussie : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Biélorussie : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Biélorussie : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Biélorussie : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Biélorussie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Biélorussie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich