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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bolivie : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bolivie : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bolivie : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bolivie : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bolivie : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bolivie : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bolivie : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bolivie : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bolivie : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bolivie : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bolivie : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bolivie : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bolivie : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bolivie : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich