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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Bolivie : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bolivie : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bolivie : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bolivie : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bolivie : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bolivie : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bolivie : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bolivie : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Bolivie : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Bolivie : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bolivie : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bolivie : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bolivie : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bolivie : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich