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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Palestine : 07H00
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Bolivie : 01H00
Palestine : 08H00
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Bolivie : 02H00
Palestine : 09H00
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Bolivie : 03H00
Palestine : 10H00
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Bolivie : 04H00
Palestine : 11H00
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Bolivie : 05H00
Palestine : 12H00
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Bolivie : 06H00
Palestine : 13H00
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Bolivie : 07H00
Palestine : 14H00
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Bolivie : 08H00
Palestine : 15H00
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Bolivie : 09H00
Palestine : 16H00
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Bolivie : 10H00
Palestine : 17H00
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Bolivie : 11H00
Palestine : 18H00
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Bolivie : 12H00
Palestine : 19H00
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Bolivie : 13H00
Palestine : 20H00
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Bolivie : 14H00
Palestine : 21H00
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Bolivie : 15H00
Palestine : 22H00
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Bolivie : 16H00
Palestine : 23H00
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Bolivie : 17H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine et Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine mais aussi Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ainsi que Heure du Crépuscule en Palestine mais aussi Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Daneliya Smaïlov