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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Pakistan : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Pakistan : 10H00
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Bolivie : 02H00
Pakistan : 11H00
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Bolivie : 03H00
Pakistan : 12H00
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Bolivie : 04H00
Pakistan : 13H00
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Bolivie : 05H00
Pakistan : 14H00
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Bolivie : 06H00
Pakistan : 15H00
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Bolivie : 07H00
Pakistan : 16H00
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Bolivie : 08H00
Pakistan : 17H00
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Bolivie : 09H00
Pakistan : 18H00
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Bolivie : 10H00
Pakistan : 19H00
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Bolivie : 11H00
Pakistan : 20H00
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Bolivie : 12H00
Pakistan : 21H00
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Bolivie : 13H00
Pakistan : 22H00
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Bolivie : 14H00
Pakistan : 23H00
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Bolivie : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif