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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Bolivie : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Bolivie : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Bolivie : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Bolivie : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Bolivie : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Bolivie : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Bolivie : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Bolivie : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Bolivie : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Bolivie : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Bolivie : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Bolivie : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Bolivie : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Bolivie : 14H00
Tadjikistan : 23H00
-
Bolivie : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp