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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) également Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif