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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan également Heure du Crépuscule en Afghanistan et surtout Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada