Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 00:21

Ghazala Khan