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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah