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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Sarajevo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah