Décalage Horaire entre la Bulgarie et Gilgit-Baltistan (Pakistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00

• Bulgarie : 01H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00

• Bulgarie : 02H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00

• Bulgarie : 03H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00

• Bulgarie : 04H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00

• Bulgarie : 05H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00

• Bulgarie : 06H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00

• Bulgarie : 07H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00

• Bulgarie : 08H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00

• Bulgarie : 09H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00

• Bulgarie : 10H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00

• Bulgarie : 11H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00

• Bulgarie : 12H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00

• Bulgarie : 13H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00

• Bulgarie : 14H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00

• Bulgarie : 15H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00

• Bulgarie : 16H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00

• Bulgarie : 17H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00

• Bulgarie : 18H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00

• Bulgarie : 19H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00

• Bulgarie : 20H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00

• Bulgarie : 21H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00

• Bulgarie : 22H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 23H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gilgit-Baltistan (Pakistan).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Qamar Sharif