Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Bulgarie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Bulgarie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Bulgarie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Bulgarie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Bulgarie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Bulgarie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Bulgarie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Bulgarie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Bulgarie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Bulgarie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Bulgarie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Bulgarie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Bulgarie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Bulgarie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Bulgarie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Bulgarie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Bulgarie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Bulgarie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Bulgarie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Bulgarie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Bulgarie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Bulgarie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Sofia :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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