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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oman : 01H00
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Bulgarie : 01H00
Oman : 02H00
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Bulgarie : 02H00
Oman : 03H00
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Bulgarie : 03H00
Oman : 04H00
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Bulgarie : 04H00
Oman : 05H00
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Bulgarie : 05H00
Oman : 06H00
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Bulgarie : 06H00
Oman : 07H00
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Bulgarie : 07H00
Oman : 08H00
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Bulgarie : 08H00
Oman : 09H00
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Bulgarie : 09H00
Oman : 10H00
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Bulgarie : 10H00
Oman : 11H00
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Bulgarie : 11H00
Oman : 12H00
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Bulgarie : 12H00
Oman : 13H00
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Bulgarie : 13H00
Oman : 14H00
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Bulgarie : 14H00
Oman : 15H00
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Bulgarie : 15H00
Oman : 16H00
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Bulgarie : 16H00
Oman : 17H00
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Bulgarie : 17H00
Oman : 18H00
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Bulgarie : 18H00
Oman : 19H00
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Bulgarie : 19H00
Oman : 20H00
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Bulgarie : 20H00
Oman : 21H00
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Bulgarie : 21H00
Oman : 22H00
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Bulgarie : 22H00
Oman : 23H00
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Bulgarie : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman, Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan