Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre la Chine et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 4H en Chine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Beijing / Pékin et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre la Chine et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Chine et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Chine.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre la Chine et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Chinoise.
  • Chine : 00H00

    Iran : 20H30 (Jour -1)

  • Chine : 01H00

    Iran : 21H30 (Jour -1)

  • Chine : 02H00

    Iran : 22H30 (Jour -1)

  • Chine : 03H00

    Iran : 23H30 (Jour -1)

  • Chine : 04H00

    Iran : 00H30

  • Chine : 05H00

    Iran : 01H30

  • Chine : 06H00

    Iran : 02H30

  • Chine : 07H00

    Iran : 03H30

  • Chine : 08H00

    Iran : 04H30

  • Chine : 09H00

    Iran : 05H30

  • Chine : 10H00

    Iran : 06H30

  • Chine : 11H00

    Iran : 07H30

  • Chine : 12H00

    Iran : 08H30

  • Chine : 13H00

    Iran : 09H30

  • Chine : 14H00

    Iran : 10H30

  • Chine : 15H00

    Iran : 11H30

  • Chine : 16H00

    Iran : 12H30

  • Chine : 17H00

    Iran : 13H30

  • Chine : 18H00

    Iran : 14H30

  • Chine : 19H00

    Iran : 15H30

  • Chine : 20H00

    Iran : 16H30

  • Chine : 21H00

    Iran : 17H30

  • Chine : 22H00

    Iran : 18H30

  • Chine : 23H00

    Iran : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Beijing / Pékin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.

Darya RaïssiDarya Raïssi

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