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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Iran : 07H30
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Dominique : 01H00
Iran : 08H30
-
Dominique : 02H00
Iran : 09H30
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Dominique : 03H00
Iran : 10H30
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Dominique : 04H00
Iran : 11H30
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Dominique : 05H00
Iran : 12H30
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Dominique : 06H00
Iran : 13H30
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Dominique : 07H00
Iran : 14H30
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Dominique : 08H00
Iran : 15H30
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Dominique : 09H00
Iran : 16H30
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Dominique : 10H00
Iran : 17H30
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Dominique : 11H00
Iran : 18H30
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Dominique : 12H00
Iran : 19H30
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Dominique : 13H00
Iran : 20H30
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Dominique : 14H00
Iran : 21H30
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Dominique : 15H00
Iran : 22H30
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Dominique : 16H00
Iran : 23H30
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Dominique : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi