Décalage Horaire entre la Finlande et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la Finlande et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 12H en Finlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Helsinki et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la Finlande et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Finlande et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Finlande et le Tadjikistan : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Finlande et le Tadjikistan
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Finlande.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la Finlande et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Finlandaise.
  • Finlande : 00H00

    Tadjikistan : 03H00

  • Finlande : 01H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Finlande : 02H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Finlande : 03H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Finlande : 04H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Finlande : 05H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Finlande : 06H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Finlande : 07H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Finlande : 08H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Finlande : 09H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Finlande : 10H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Finlande : 11H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Finlande : 12H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Finlande : 13H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Finlande : 14H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Finlande : 15H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Finlande : 16H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Finlande : 17H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Finlande : 18H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Finlande : 19H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Finlande : 20H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Finlande : 21H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Finlande : 22H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Finlande : 23H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Helsinki ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Helsinki :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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