Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan

Quel est le décalage horaire entre la France et l'Ouzbékistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouzbékistan quand il est par exemple 6H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Tachkent, comment calculer le décalage horaire entre la France et l'Ouzbékistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et l'Ouzbékistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tachkent et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan ?

Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Ouzbeke.

Décalage Horaire entre la France et l'Ouzbékistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Ouzbékistan : 04H00

  • France : 01H00

    Ouzbékistan : 05H00

  • France : 02H00

    Ouzbékistan : 06H00

  • France : 03H00

    Ouzbékistan : 07H00

  • France : 04H00

    Ouzbékistan : 08H00

  • France : 05H00

    Ouzbékistan : 09H00

  • France : 06H00

    Ouzbékistan : 10H00

  • France : 07H00

    Ouzbékistan : 11H00

  • France : 08H00

    Ouzbékistan : 12H00

  • France : 09H00

    Ouzbékistan : 13H00

  • France : 10H00

    Ouzbékistan : 14H00

  • France : 11H00

    Ouzbékistan : 15H00

  • France : 12H00

    Ouzbékistan : 16H00

  • France : 13H00

    Ouzbékistan : 17H00

  • France : 14H00

    Ouzbékistan : 18H00

  • France : 15H00

    Ouzbékistan : 19H00

  • France : 16H00

    Ouzbékistan : 20H00

  • France : 17H00

    Ouzbékistan : 21H00

  • France : 18H00

    Ouzbékistan : 22H00

  • France : 19H00

    Ouzbékistan : 23H00

  • France : 20H00

    Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

  • France : 21H00

    Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

  • France : 22H00

    Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

  • France : 23H00

    Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Paris ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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