Décalage Horaire entre la France et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la France et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 4H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la France et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la France et le Tadjikistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et le Tadjikistan
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la France et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Tadjikistan : 04H00

  • France : 01H00

    Tadjikistan : 05H00

  • France : 02H00

    Tadjikistan : 06H00

  • France : 03H00

    Tadjikistan : 07H00

  • France : 04H00

    Tadjikistan : 08H00

  • France : 05H00

    Tadjikistan : 09H00

  • France : 06H00

    Tadjikistan : 10H00

  • France : 07H00

    Tadjikistan : 11H00

  • France : 08H00

    Tadjikistan : 12H00

  • France : 09H00

    Tadjikistan : 13H00

  • France : 10H00

    Tadjikistan : 14H00

  • France : 11H00

    Tadjikistan : 15H00

  • France : 12H00

    Tadjikistan : 16H00

  • France : 13H00

    Tadjikistan : 17H00

  • France : 14H00

    Tadjikistan : 18H00

  • France : 15H00

    Tadjikistan : 19H00

  • France : 16H00

    Tadjikistan : 20H00

  • France : 17H00

    Tadjikistan : 21H00

  • France : 18H00

    Tadjikistan : 22H00

  • France : 19H00

    Tadjikistan : 23H00

  • France : 20H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • France : 21H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • France : 22H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • France : 23H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Moustafa ChalabiMoustafa Chalabi

Suggestions