Décalage Horaire entre la France et Oman

Quel est le décalage horaire entre la France et Oman ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Oman quand il est par exemple 3H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Mascate, comment calculer le décalage horaire entre la France et Oman, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et Oman, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mascate et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Oman
Drapeau de Oman

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et Oman : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et Oman
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Oman ?

Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Omanaise.

Décalage Horaire entre la France et Oman Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Oman : 03H00

  • France : 01H00

    Oman : 04H00

  • France : 02H00

    Oman : 05H00

  • France : 03H00

    Oman : 06H00

  • France : 04H00

    Oman : 07H00

  • France : 05H00

    Oman : 08H00

  • France : 06H00

    Oman : 09H00

  • France : 07H00

    Oman : 10H00

  • France : 08H00

    Oman : 11H00

  • France : 09H00

    Oman : 12H00

  • France : 10H00

    Oman : 13H00

  • France : 11H00

    Oman : 14H00

  • France : 12H00

    Oman : 15H00

  • France : 13H00

    Oman : 16H00

  • France : 14H00

    Oman : 17H00

  • France : 15H00

    Oman : 18H00

  • France : 16H00

    Oman : 19H00

  • France : 17H00

    Oman : 20H00

  • France : 18H00

    Oman : 21H00

  • France : 19H00

    Oman : 22H00

  • France : 20H00

    Oman : 23H00

  • France : 21H00

    Oman : 00H00 (Jour +1)

  • France : 22H00

    Oman : 01H00 (Jour +1)

  • France : 23H00

    Oman : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman, Passage à l'heure d'été à Oman.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

Suggestions