Décalage Horaire entre la Gambie et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 10H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kirghizstan : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Kirghizstan : 06H00

  • Gambie : 01H00

    Kirghizstan : 07H00

  • Gambie : 02H00

    Kirghizstan : 08H00

  • Gambie : 03H00

    Kirghizstan : 09H00

  • Gambie : 04H00

    Kirghizstan : 10H00

  • Gambie : 05H00

    Kirghizstan : 11H00

  • Gambie : 06H00

    Kirghizstan : 12H00

  • Gambie : 07H00

    Kirghizstan : 13H00

  • Gambie : 08H00

    Kirghizstan : 14H00

  • Gambie : 09H00

    Kirghizstan : 15H00

  • Gambie : 10H00

    Kirghizstan : 16H00

  • Gambie : 11H00

    Kirghizstan : 17H00

  • Gambie : 12H00

    Kirghizstan : 18H00

  • Gambie : 13H00

    Kirghizstan : 19H00

  • Gambie : 14H00

    Kirghizstan : 20H00

  • Gambie : 15H00

    Kirghizstan : 21H00

  • Gambie : 16H00

    Kirghizstan : 22H00

  • Gambie : 17H00

    Kirghizstan : 23H00

  • Gambie : 18H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 19H00

    Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 20H00

    Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

  • Gambie : 21H00

    Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Banjul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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