Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Pakistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pakistan quand il est par exemple 5H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Islamabad, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Pakistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Pakistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Islamabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan ?

Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Pakistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Pakistan : 05H00

  • Gambie : 01H00

    Pakistan : 06H00

  • Gambie : 02H00

    Pakistan : 07H00

  • Gambie : 03H00

    Pakistan : 08H00

  • Gambie : 04H00

    Pakistan : 09H00

  • Gambie : 05H00

    Pakistan : 10H00

  • Gambie : 06H00

    Pakistan : 11H00

  • Gambie : 07H00

    Pakistan : 12H00

  • Gambie : 08H00

    Pakistan : 13H00

  • Gambie : 09H00

    Pakistan : 14H00

  • Gambie : 10H00

    Pakistan : 15H00

  • Gambie : 11H00

    Pakistan : 16H00

  • Gambie : 12H00

    Pakistan : 17H00

  • Gambie : 13H00

    Pakistan : 18H00

  • Gambie : 14H00

    Pakistan : 19H00

  • Gambie : 15H00

    Pakistan : 20H00

  • Gambie : 16H00

    Pakistan : 21H00

  • Gambie : 17H00

    Pakistan : 22H00

  • Gambie : 18H00

    Pakistan : 23H00

  • Gambie : 19H00

    Pakistan : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 20H00

    Pakistan : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 21H00

    Pakistan : 02H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Pakistan : 03H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Pakistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Ghazala KhanGhazala Khan

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