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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Gambie : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Gambie : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Gambie : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Gambie : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Gambie : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Gambie : 06H00
Tadjikistan : 11H00
-
Gambie : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Gambie : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Gambie : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Gambie : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Gambie : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Gambie : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Gambie : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Gambie : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Gambie : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Gambie : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Gambie : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Gambie : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Gambie : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan sans oublier Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi