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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Gambie : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Gambie : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Gambie : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Gambie : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Gambie : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Gambie : 06H00
Tadjikistan : 11H00
-
Gambie : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Gambie : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Gambie : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Gambie : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Gambie : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Gambie : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Gambie : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Gambie : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Gambie : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Gambie : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Gambie : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Gambie : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Gambie : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi