Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Azad Cachemire (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan