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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Guinée-Bissau : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Guinée-Bissau : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Guinée-Bissau : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Guinée-Bissau : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Guinée-Bissau : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Guinée-Bissau : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Guinée-Bissau : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Guinée-Bissau : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Guinée-Bissau : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Guinée-Bissau : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Guinée-Bissau : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Guinée-Bissau : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Guinée-Bissau : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Guinée-Bissau : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Guinée-Bissau : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Guinée-Bissau : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Guinée-Bissau : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Guinée-Bissau : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Guinée-Bissau : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Guinée-Bissau : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada