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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jordanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Jordanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Jordanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Jordanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Jordanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Jordanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Jordanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Jordanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Jordanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Jordanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Jordanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Jordanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Jordanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Jordanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Jordanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Jordanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Jordanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Jordanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Jordanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Jordanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Jordanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Jordanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Jordanie et Heure du coucher du soleil en Jordanie également Heure du Zenith en Jordanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Reem al-Omair