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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pakistan : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pakistan : 06H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pakistan : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pakistan : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pakistan : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pakistan : 10H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pakistan : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pakistan : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pakistan : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pakistan : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pakistan : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pakistan : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pakistan : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pakistan : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pakistan : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pakistan : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pakistan : 21H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pakistan : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pakistan : 23H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan