Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Douchanbé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Lütfiye SancarLütfiye Sancar

Suggestions