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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oman : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Oman : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Oman : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Oman : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Oman : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Oman : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Oman : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Oman : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oman : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oman : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oman : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oman : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oman : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oman : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oman : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oman : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oman : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oman : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oman : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oman : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Shada al-Kazimi