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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iran : 02H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Iran : 03H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Iran : 04H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Iran : 05H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Iran : 06H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Iran : 07H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Iran : 08H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Iran : 09H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Iran : 10H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Iran : 11H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Iran : 12H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Iran : 13H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Iran : 14H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Iran : 15H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Iran : 16H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Iran : 17H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Iran : 18H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Iran : 19H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Iran : 20H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Iran : 21H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Iran : 22H30
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Guinée équatoriale : 21H00
Iran : 23H30
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Guinée équatoriale : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani