Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Iran : 03H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Iran : 04H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Iran : 05H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Iran : 06H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Iran : 07H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Iran : 08H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Iran : 09H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Iran : 10H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Iran : 11H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Iran : 12H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Iran : 13H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Iran : 14H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Iran : 15H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Iran : 16H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Iran : 17H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Iran : 18H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Iran : 19H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Iran : 20H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Iran : 21H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Iran : 22H30

• Guinée équatoriale : 20H00

  Iran : 23H30

• Guinée équatoriale : 21H00

  Iran : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Iran : 01H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Iran : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Ali Larijani