Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Israël : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Israël : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Israël : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Israël : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Israël : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Israël : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Israël : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Israël : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Israël : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Israël : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Israël : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Israël : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Israël : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Israël : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Israël : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Israël : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Israël : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Israël : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Israël : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Israël : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Israël : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Israël : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Israël : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Israël.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël ou bien encore Fuseau Horaire d'Israël également Heure du lever du soleil en Israël ainsi que Heure du coucher du soleil en Israël également Heure du Zenith en Israël mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël et Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël également Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Shelly Levy