Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Israël Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Israël : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Israël : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Israël : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Israël : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Israël : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Israël : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Israël : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Israël : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Israël : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Israël : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Israël : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Israël : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Israël : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Israël : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Israël : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Israël : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Israël : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Israël : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Israël : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Israël : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Israël : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Israël : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Israël : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jérusalem ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Israël, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël également Fuseau Horaire d'Israël et Heure du lever du soleil en Israël, Heure du coucher du soleil en Israël également Heure du Zenith en Israël et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël également Heure du Crépuscule en Israël et surtout Durée du Jour en Israël et surtout Passage à l'heure d'hiver en Israël, Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Shelly Levy