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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Cisjordanie (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine), Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Mohammad Abdullah