Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jordanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jordanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jordanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jordanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jordanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jordanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jordanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jordanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jordanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jordanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jordanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jordanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jordanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jordanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jordanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jordanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jordanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jordanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jordanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jordanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jordanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jordanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jordanie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jordanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie mais aussi Fuseau Horaire de la Jordanie sans oublier Heure du lever du soleil en Jordanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Jordanie sans oublier Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et Heure du Crépuscule en Jordanie, Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Mohammad Abdullah