Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bahreïn : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bahreïn : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bahreïn : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bahreïn : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bahreïn : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bahreïn : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bahreïn : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bahreïn : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bahreïn : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bahreïn : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bahreïn : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bahreïn : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bahreïn : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bahreïn : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bahreïn : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bahreïn : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bahreïn : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bahreïn : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bahreïn : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bahreïn : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bahreïn : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bahreïn : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Moustafa Chalabi