Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bahreïn : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bahreïn : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bahreïn : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bahreïn : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bahreïn : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bahreïn : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bahreïn : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bahreïn : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bahreïn : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bahreïn : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bahreïn : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bahreïn : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bahreïn : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bahreïn : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bahreïn : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bahreïn : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bahreïn : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bahreïn : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bahreïn : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bahreïn : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bahreïn : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bahreïn : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Manama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Moustafa Chalabi