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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi