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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi