Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Shelly LevyShelly Levy

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