Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pakistan quand il est par exemple 3H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Islamabad, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Pakistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Islamabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan ?

Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Pakistan : 04H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Pakistan : 05H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Pakistan : 06H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Pakistan : 07H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Pakistan : 08H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Pakistan : 09H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Pakistan : 10H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Pakistan : 11H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Pakistan : 12H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Pakistan : 13H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Pakistan : 14H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Pakistan : 15H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Pakistan : 16H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Pakistan : 17H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Pakistan : 18H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Pakistan : 19H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Pakistan : 20H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Pakistan : 21H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Pakistan : 22H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Pakistan : 23H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Pakistan : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Pakistan : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Pakistan : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Pakistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Islamabad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Qamar SharifQamar Sharif

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