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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oman : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Oman : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oman : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oman : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oman : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oman : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oman : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oman : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oman : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oman : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oman : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oman : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oman : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oman : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oman : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oman : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oman : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oman : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oman : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oman : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oman : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Darya Raïssi