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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Bahreïn : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Bahreïn : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Bahreïn : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Bahreïn : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Bahreïn : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Bahreïn : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Bahreïn : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Bahreïn : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Bahreïn : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Bahreïn : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Bahreïn : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Bahreïn : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Bahreïn : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Bahreïn : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Bahreïn : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Bahreïn : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah