Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pakistan : 10H00
-
Jamaïque : 01H00
Pakistan : 11H00
-
Jamaïque : 02H00
Pakistan : 12H00
-
Jamaïque : 03H00
Pakistan : 13H00
-
Jamaïque : 04H00
Pakistan : 14H00
-
Jamaïque : 05H00
Pakistan : 15H00
-
Jamaïque : 06H00
Pakistan : 16H00
-
Jamaïque : 07H00
Pakistan : 17H00
-
Jamaïque : 08H00
Pakistan : 18H00
-
Jamaïque : 09H00
Pakistan : 19H00
-
Jamaïque : 10H00
Pakistan : 20H00
-
Jamaïque : 11H00
Pakistan : 21H00
-
Jamaïque : 12H00
Pakistan : 22H00
-
Jamaïque : 13H00
Pakistan : 23H00
-
Jamaïque : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif