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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Lettonie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Lettonie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Lettonie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Lettonie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Lettonie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Lettonie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Lettonie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Lettonie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Lettonie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Lettonie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Lettonie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Lettonie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Lettonie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Lettonie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Lettonie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Lettonie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Lettonie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Lettonie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Lettonie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Lettonie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Lettonie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy