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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Lituanie : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Lituanie : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Lituanie : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Lituanie : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Lituanie : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Lituanie : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Lituanie : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Lituanie : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Lituanie : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Lituanie : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Lituanie : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Lituanie : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Lituanie : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Lituanie : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Lituanie : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Lituanie : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Lituanie : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Lituanie : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Lituanie : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Lituanie : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Lituanie : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Lituanie : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp