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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif