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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah