Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pakistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Pakistan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pakistan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Pakistan : 07H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Pakistan : 08H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Pakistan : 09H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Pakistan : 10H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Pakistan : 11H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Pakistan : 12H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Pakistan : 13H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Pakistan : 14H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Pakistan : 15H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Pakistan : 16H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Pakistan : 17H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Pakistan : 18H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Pakistan : 19H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Pakistan : 20H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Pakistan : 21H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Pakistan : 22H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Pakistan : 23H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan